منتديات دقات قلب ترحب بكم

منتديات دقات قلب ترحب بكم


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول الموز فبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الهداية
مشرفه متميزه سابقا
مشرفه متميزه سابقا


عدد المساهمات : 193
السٌّمعَة : -12
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: تناول الموز فبل النوم   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 1:50 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..


نوماً هادئاً للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel~h
المديره العامه
المديره العامه


عدد المساهمات : 177
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
العمر : 28
الموقع : http://daqat.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: تناول الموز فبل النوم   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 4:35 pm

طعام الفلاسفه ....ايضا هو طعام القرود
معلومه جميله جدااا....وساعمل بها ان شاء الله لكن ان لم اجد موز يومها
شو اعمل ؟؟؟ههههههه
جزيتي كل الخير

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://daqat.own0.com
شمس الهداية
مشرفه متميزه سابقا
مشرفه متميزه سابقا


عدد المساهمات : 193
السٌّمعَة : -12
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: رد: تناول الموز فبل النوم   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 4:37 pm

هههههههههههههه

الله يوخد شيطانك

مشكورة على المرور يا غالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
luna sky
مشرفه قسم اللغه الفرنسيه
مشرفه قسم اللغه الفرنسيه


عدد المساهمات : 20
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 27
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: رد: تناول الموز فبل النوم   الخميس سبتمبر 24, 2009 9:35 am

شكرا الك يا شموسه Surprised
كتيييييييييييير استفدت من الموضوع لاني كنت باكل دايما موز ع الصبح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الهداية
مشرفه متميزه سابقا
مشرفه متميزه سابقا


عدد المساهمات : 193
السٌّمعَة : -12
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: رد: تناول الموز فبل النوم   الخميس سبتمبر 24, 2009 3:12 pm

حياكي الله يا لونا

منورة الموضوع

ودائما اتمنى ان افيدكم بكل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الموز فبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دقات قلب ترحب بكم :: عالم الصحه (التفاح الاخضر)-
انتقل الى: