منتديات دقات قلب ترحب بكم

منتديات دقات قلب ترحب بكم


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sereen
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 36
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 20/09/2009
العمر : 27
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ   الإثنين سبتمبر 21, 2009 12:24 pm

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ


أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل




الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية




ثالثا : التدخين




يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادسا : الأرق




النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض




العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.




تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ[right]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angel~h
المديره العامه
المديره العامه
avatar

عدد المساهمات : 177
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
العمر : 29
الموقع : http://daqat.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 7:34 am

اشكرك يا سرين موضوع قيم جداومغيد
ومعلومه جيده بالنسبه لتغطيه الراس اثناء النوم...بصراحه ما كنت اعرف...
بارك الله فيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://daqat.own0.com
luna sky
مشرفه قسم اللغه الفرنسيه
مشرفه قسم اللغه الفرنسيه
avatar

عدد المساهمات : 20
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 28
الموقع : http://daqat.own0.com/

مُساهمةموضوع: رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ   الخميس سبتمبر 24, 2009 9:09 am

شكرا كتيييييييييير يا سرين
الموضوع مفيد كتيييييييير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دقات قلب ترحب بكم :: عالم الصحه (التفاح الاخضر)-
انتقل الى: